… un trastorno emocional cada vez más frecuente.

Qué es… Salud Ansiedad

… del latín «anxietas» (angustia, aflicción), es un estado desagradable de temor que se manifiesta externamente con varios síntomas. Es una emoción común, junto con el miedo, la felicidad o la ira, que cumple una función muy importante relacionada con la supervivencia, puesto que es una respuesta de nuestro organismo ante situaciones de amenaza o peligro. Esto es normal y no supone ningún problema, sin embargo, hay ocasiones en que la ansiedad es una respuesta anormal y patológica, producida por diversas enfermedades físicas y/o psiquiátricas. La ansiedad tiene, además, una gran carga hereditaria. Salud Ansiedad

DATOS DE INERES:

• De acuerdo con la OMS, los trastornos de ansiedad afectan al 3,8% de la población de edad mayor. 
• La salud mental y el bienestar emocional tienen la misma importancia en la edad mayor que en cualquier otro periodo de la vida.
• Aproximadamente un 15% de los adultos de 60 años o mayores sufren algún trastorno mental.
• Tanto la ansiedad como el estrés crónico pueden acabar llevando a la depresión.

Tipos de ansiedad:

Hay una ansiedad crónica, que se presenta como un rasgo más de la personalidad de un individuo y puede acompañarle durante toda su vida, es lo que se conoce como «Trastorno de Ansiedad Generalizada» (TAG), puede aparecer también en forma de episodios de gran intensidad, más o menos duraderos en el tiempo, que se definen como «crisis de ansiedad o angustia» . Básicamente, estas dos formas de manifestarse se diferencian en que quien padece TAG, se encuentra habitualmente mal, pero quien sufre los episodios está bien entre las crisis. En cuanto a las causas, los especialistas clasifican la ansiedad en primaria, cuando no hay evidencias de que exista algo que la origine; y secundaria, cuando se debe a otro trastorno, como puede ser un hipertiroidismo; o circunstancias como la toma de ciertos fármacos, consumo de drogas como alcohol, situaciones continuas de estrés, problemas acontecidos, etc…

• Reconocer el «Trastorno de Ansiedad Generalizada»:

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), para afirmar que una persona padece este problema, debe presentar los siguientes síntomas la mayoría de los días, durante dos o tres semanas seguidas:

• • Manifestaciones físicas como dolor de cabeza y/o musculares.
  • Estado continuo de agitación e imposibilidad de relajarse.
  • Insomnio.
  • Sudoración excesiva.
  • Palpitaciones.
  • Dificultad para respirar.
  • Molestias digestivas.
  • Sequedad de boca.
  • Falta de concentración y atención.
  • Preocupaciones excesivas.

• Crisis de ansiedad:

Se considera que una persona la padece cuando la ansiedad y todo lo que conlleva se manifiestan de la siguiente forma:

aparecen de forma inesperada (sin que ninguna situación la haya podido desencadenar) y, a su vez, se suceden cuatro crisis en un mes y el posible afectado muestra cuatro o más síntomas. Muchas de estas señales de alerta son similares a las del trastorno de ansiedad generalizada, pero se suman otros como el adormecimiento y hormigueo en manos, cara y pies; dolor intenso en el pecho, sensación de muerte y miedo a ella, o temor a perder el control.

El tratamiento de la ansiedad.

Ante la presencia de síntomas que hagan sospechar la existencia de trastorno de ansiedad generalizada, hay que acudir de inmediato al especialista, quien descartará la existencia de una enfermedad de fondo. Además, es importante que:

• Evites el consumo de alcohol y bebidas con cafeína.
• Aprendas técnicas de relajación y/o yoga. Te puede ser muy útil.
• Te tomes tiempo para ti mismo.
• Camines todos los días, al menos media hora.
• Sigue la prescripción médica, si el especialista te recomienda la toma de medicamentos como ansiolíticos.

ENLACES DE INTERES: Organización Mundial de la Salud (OMS)

La Salud Ansiedad